パソコン作業で
「目が疲れる」「集中力が続かない」
と感じることはありませんか？
その原因のひとつが
画面と周囲の“明るさの差”による体への負担です。
モニターライトは
この負担を和らげ、快適なデスク環境へ導いてくれるアイテム。
この記事では
モニターライトが必要な理由から選ぶポイント
デスクライトとの違いまで
作業が軽く感じられる環境づくりのコツをやさしく解説します。
関連テーマ全体のまとめは、 「PC作業効率を爆上げするおすすめツール＆アイテム徹底ガイド」 に整理しています。
タイピング・マウス操作・姿勢改善・モニター環境などを 一つの流れでチェックしたい方は、ぜひあわせてご覧ください。
モニターライトが必要な理由
モニターライトが必要とされる最大の理由
は画面作業で蓄積する“目の負担”を静かに減らしてくれるから。
長時間パソコンに向かっていると
画面の明るさと周囲環境の暗さにギャップ
が生まれ知らないうちに
目は常に緊張した状態になります。
そこでモニターライトがあると
デスク全体の明るさが整い
画面との明暗差が和らぐことで
自然と目の負担が軽くなるのです。
特に夕方や夜、自室の照明だけでは手元が
暗く画面だけが浮かび上がるように見える
ことがあります。
そんな時、多くの人が
「なんだか疲れる」「目がチカチカする」
と感じがちです。
実際、無意識に眉間に力が入り
姿勢まで悪くなることも少なくありません。
ノートや資料を確認しながら作業している
と明るく見える場所と暗く沈んだ場所を
往復するたびに目は焦点を合わせ直す
ために余計なエネルギーを使っています。
モニターライトはこのムラを整え
手元と画面の明るさを近づけることで
視線の移動がとてもスムーズになります。
「いつもの作業が、なぜか軽く感じる」
そんな小さな変化が積み重なると
疲れにくさや集中力の持続にもつながります。
モニターライトは大げさなアイテムでは
なく作業環境を“静かに底上げする存在”なのです。
そっとデスクに置かれた光が、あなたの目をやさしく守ってくれます。
選ぶポイント（照度・幅・色温度）
モニターライトを選ぶうえで大切なのは
「照度・幅・色温度」の3つをバランスよく
考えることです。
＜照度＞
画面と手元の明るさを自然に整えられるか
どうかを左右する要素となります。
暗すぎると意味がなく
明るすぎると逆にまぶしさが増してしまいます。
自分の作業環境に合わせて
適切な明るさを調整できるモデルなら
どんな時間帯でも快適に使えます。
＜幅＞
ライトの幅が狭いと手元の両端が暗くなり
資料を読むときに不便さを感じることがあります。
一方、広すぎると光が散り
必要のない部分まで照らしてしまうこともあります。
モニターのサイズに合わせて選ぶことで
光のカバー範囲が最適になります。
＜色温度＞
「どんな雰囲気で作業したいのか」を
決めるポイントになります。
・昼白色 → 集中したいとき
・電球色 → 気持ちを落ち着かせたいとき
のように使い分けるのも上手な使い方です。
作業内容や時間帯に合わせて切り替え
られるモデルなら、長時間作業でも負担を最小限にできます。
自分の作業スタイルに合った光を選べたとき
集中力の伸び方や疲れにくさがはっきりと変わってきます。
光は、あなたの作業環境を左右する大切なパートナーです。
モニターライト／BenQ ScreenBar Halo／BenQ ScreenBar（無印）／Xiaomi Mi Light Bar／比較記事
モニターライトって、種類が多すぎてどれを
選べばいいか迷いますよね。
特に、BenQ ScreenBar Halo／BenQ ScreenBar（無印）／Xiaomi Mi Light Bar／は
どれも人気が高くて評判がいいので
「結局、自分にはどれが合うの？」と悩んでいる方も多いんじゃないでしょうか。
実は、この3つのモニターライトには
・価格が約5倍も違う
・リモコンの有無
・間接照明機能の有無
・湾曲モニターへの対応
など、かなり明確な違いがあるんです。
BenQ ScreenBar Halo におすすめな人
● 34インチ以上の大型モニターを使う人
● ウルトラワイド湾曲モニターユーザー
● 長時間暗い部屋で作業する人
● デスク環境の雰囲気にもこだわる人
● 頻繁に明るさ・色温度を調整したい人
BenQ ScreenBar（無印）におすすめな人
● 品質と価格のバランス重視な人
● デスクをすっきりさせたい人
● 24～27インチの標準モニターユーザー
● 自動調光で手間を省きたい人
● 初めてBenQ製品を試す人
Xiaomi Mi Light Bar におすすめな人
● コストを最優先したい人
● 初めてモニターライトを試す人
● 予算5,000円前後で探している人
● リモコンが欲しいが価格は抑えたい人
● 湾曲モニター対応で安価な製品を探す人
この記事では
3つのモニターライトの違いを徹底的に比較して
あなたがどれを選ぶべきかがわかるように解説
していきます。
・最高の機能と性能を求めるなら
→ BenQ ScreenBar Halo
・品質と価格のバランス重視なら
→ BenQ ScreenBar（無印）
・コスパ最強で試したいなら
→ Xiaomi Mi Light Bar
それでは、具体的な違いを見ていきましょう。
モニターライト／BenQ ScreenBar Halo／BenQ ScreenBar（無印）／Xiaomi Mi Light Bar／違い
違い１：価格とコストパフォーマンスの違い
BenQ ScreenBar Halo／BenQ ScreenBar（無印）／Xiaomi Mi Light Bar／
には価格に大きな違いがあります。
＜Halo＞
約26,900円で、3製品の中で最も高価。
しかし
・ワイヤレスリモコン（USB-C充電式）
・前面＋背面のダブルライト
・湾曲モニター対応の専用アタッチメント
・自動点灯機能
という充実した機能を考えると
むしろ”納得の価格“といえるでしょう。
＜無印＞
約12,900円で、価格と性能のバランスが
最も優れています。
BenQブランドの品質を手頃に体験できる
“基準モデル“として、多くのユーザーから
支持されているんです。
＜Xiaomi＞
5,480円と、Haloの約1/5の価格。
この価格で
・ワイヤレスリモコン付き
・演色性Ra95
・湾曲モニター対応
を実現しているのは驚異的なコスパです。
コストを最優先するならXiaomi一択
でしょう。
初めてモニターライトを試したい人や
予算5,000円前後で探している人には
Xiaomiがぴったりです。
品質と機能のバランスを求めるなら無印が最適解
ですし、機能を全部盛りで妥協したくない人・長く使える一生ものを探している人にはHaloが満足度の高い選択になります。
違い２：リモコンと操作性の違い
BenQ ScreenBar Halo／BenQ ScreenBar（無印）／Xiaomi Mi Light Bar／には
操作方法に明確な違いがあります。
＜Halo＞
ワイヤレスリモコンで手元操作が可能です。
USB-C充電式のダイヤルで明るさ・色温度を1%刻みで無段階調整でき
・デジタル表示で設定値が一目瞭然
・作業の流れを止めない
・デスクのどこに置いても使える
という圧倒的な快適さが魅力なんですよね。
＜無印＞
本体上部のタッチパネルで操作するタイプ。
リモコンがないため
・デスク上がすっきり
・ミニマルな環境を保てる
というメリットがあります。
＜Xiaomi＞
ワイヤレスリモコン付属で
押す＋回すで操作するシンプル設計。
「え、これが5,000円台？」と驚くレベルの
操作感で、BenQと近い使い勝手を実現しているんです。
頻繁に明るさや色温度を変えたい人には
リモコン付きのHaloかXiaomiが便利でしょう。
一度設定したらあまり変えない人なら
無印で十分ですし、むしろリモコンがない分、デスクがすっきりしますよね。
Haloは最新モデルで操作性が大幅に向上しており
デジタル表示で設定の管理がしやすくなっています。
違い３：自動調光機能の有無
BenQ ScreenBar Halo／BenQ ScreenBar（無印）／Xiaomi Mi Light Bar／には
自動調光機能の有無という違いがあります。
＜BenQ ScreenBar Halo／ScreenBar無印＞
周囲の明るさを検知して自動で500ルクスに調整する機能が搭載されています。
時間帯や天候で変わる室内の明るさに自動対応してくれるので
・調整の手間が省ける
・常に最適な明るさをキープできる
というメリットがあるんです。
＜Xiaomi Mi Light Bar＞
自動調光機能がなく
手動で調整する必要があります。
ただし、ワイヤレスリモコンで直感的に変えられるため、「不便というほどではない」という評価が多いですね。
作業環境の明るさが頻繁に変わる人や
調整の手間を極限まで減らしたい人には
自動調光機能付きのBenQ HaloやBenQ無印がおすすめです。
自分で明るさを決めたい人や
一度設定したらそのまま使う人なら
Xiaomiで十分対応できるでしょう。
違い４：間接照明（バックライト）機能の有無
BenQ ScreenBar Halo／BenQ ScreenBar（無印）／Xiaomi Mi Light Bar／には
間接照明機能の有無という違いがあります。
BenQ ScreenBar Halo／だけが
前面＋背面のダブルライト構造を採用しており、モニター裏の壁を広範囲に照らして空間演出ができます。
この間接照明によって
・画面と周囲の明暗差が緩和される
・目の負担がさらに軽減される
・デスク周りがおしゃれな雰囲気になる
という効果が得られるんです。
BenQ ScreenBar無印／Xiaomi Mi Light Bar／には
間接照明機能は搭載されていません。
純粋に手元を明るくする、”照明としての基本機能“に特化したモデルです。
暗めの部屋で長時間作業する人や
デスク環境の雰囲気づくりにもこだわりたい人には、Haloの間接照明が大きな魅力になるでしょう。
一方で、純粋に手元を明るくしたいだけなら
間接照明は不要です。
その分
無印やXiaomiは価格が抑えられているので
コスパ重視の人にはこちらがぴったりですよね。
違い５：湾曲モニター（曲面ディスプレイ）への対応
BenQ ScreenBar Halo／BenQ ScreenBar（無印）／Xiaomi Mi Light Bar／には
湾曲モニターへの対応に違いがあります。
＜BenQ ScreenBar Halo＞
専用アタッチメントが付属しており
曲率の大きい湾曲モニターにも安定して設置できます。
対応モニター厚さは0.43～6cmと幅広く
湾曲率1000R～1800Rに対応。
「付けられないモニターがほぼ無い」のがメリットです。
＜BenQ ScreenBar 無印＞
基本的にフラットモニター向けで
対応厚さは1～3cm。
湾曲モニターには非対応のため
ウルトラワイドモニターを使っている人は注意が必要です。
＜Xiaomi Mi Light Bar＞
厚さ1～32mmまで対応し
湾曲モニターにも設置可能。
マグネット回転式で角度調整の自由度が高く、ノートPCにも使えるという汎用性の広さが魅力ですね。
ウルトラワイドの湾曲モニターを使っている人は、HaloかXiaomiを選ぶ必要があります。
通常のフラットモニターなら
3製品どれでも問題なく使用できるでしょう。
34インチ以上の大型モニターで
確実な取り付けを求めるならHalo
コスパ重視で湾曲対応ならXiaomiがおすすめです。
違い６：照射範囲と照度の違い
BenQ ScreenBar Halo／BenQ ScreenBar（無印）／Xiaomi Mi Light Bar／には
照射範囲と照度に違いがあります。
＜Halo＞
1000ルクス以上（中央）で
85cm×50cmの広範囲を照射します。
従来モデルの423%もの照射範囲を実現し
・大型モニターやデスク全体をカバー
・画面反射なし
・前後ダブルライトで空間全体が明るい
という”バランスの良い明るさ“が最大の魅力なんです。
＜無印＞
930ルクス（中央）で、60cm×30cmを照射。
必要な部分だけしっかり照らす“基準的な照明性能“で
・読書
・文章作業
・軽いデザイン作業
には文句なしのレベルです。
＜Xiaomi＞
照射範囲は公式数値非公開ですが
日常使い（メール・ブラウジング・軽作業）には十分な明るさとの評価です。
ただし照射の均一性はBenQに劣るため
精細な作業が多い人には不向きかもしれません。
34インチ以上の大型モニターを使う人や
書類を広げて作業する人には
照射範囲が広いHaloが有利でしょう。
24～27インチ程度の標準モニターなら
無印やXiaomiでも十分カバーできます.。
集中作業や精密作業が中心 → Halo
普通の作業中心 → 無印
コスパ優先 → Xiaomi
という選び方がぴったりですね。
違い７：デザイン・給電ケーブルの違い
BenQ ScreenBar Halo／BenQ ScreenBar（無印）／Xiaomi Mi Light Bar／には
デザインと給電ケーブルに違いがあります。
＜Halo＞
ダークグレーのアルミ製で高級感があり
所有欲を満たすデザインです。
給電ケーブルはUSB-Aで本体一体型のため取り外しができません。
断線リスクに注意が必要という声もあります。
＜無印＞
ブラックカラーで
黒いモニターとの一体感が出しやすいデザイン。
給電ケーブルはUSB-Cで着脱式のため
自分好みのケーブルに変えられます。
＜Xiaomi＞
ブラックメタルボディでスタイリッシュ。
給電ケーブルはUSB Type-Cで着脱式です。
黒いモニターに合わせたい人は
無印かXiaomiがマッチしやすいでしょう。
デスク全体の質感を上げたい人や
アルミ素材の高級感を求める人には
Haloがおすすめです。
ケーブルを自分好みのものに変えたい人は
無印かXiaomiが便利ですね。
BenQ ScreenBar Halo／BenQ ScreenBar（無印）／Xiaomi Mi Light Bar／はどちらがおすすめ？
BenQ ScreenBar Halo におすすめな人
BenQ ScreenBar Halo におすすめな人
● 34インチ以上の大型モニターを使う人
● ウルトラワイド湾曲モニターユーザー
● 長時間暗い部屋で作業する人
● デスク環境の雰囲気にもこだわる人
● 頻繁に明るさ・色温度を調整したい人
BenQ ScreenBar（無印）におすすめな人
BenQ ScreenBar（無印）におすすめな人
● 品質と価格のバランス重視な人
● デスクをすっきりさせたい人
● 24～27インチの標準モニターユーザー
● 自動調光で手間を省きたい人
● 初めてBenQ製品を試す人
Xiaomi Mi Light Bar におすすめな人
Xiaomi Mi Light Bar におすすめな人
● コストを最優先したい人
● 初めてモニターライトを試す人
● 予算5,000円前後で探している人
● リモコンが欲しいが価格は抑えたい人
● 湾曲モニター対応で安価な製品を探す人
まとめ＆比較表
比較3商品を簡単に表にまとめると
| 項目 | BenQ ScreenBar Halo | BenQ ScreenBar（無印） | Xiaomi Mi Light Bar |
|---|---|---|---|
| 価格 | ・約26,900円 ・最も高価だが機能充実 ・長く使える一生もの向き | ・約12,900円 ・価格と性能のバランス最優秀 ・BenQ品質を手頃に体験可能 | ・5,480円 ・Haloの約1/5の価格 ・驚異的なコスパ |
| 操作方法 | ・ワイヤレスリモコン（USB-C充電式） ・1%刻みで無段階調整 ・デジタル表示で設定値が一目瞭然 ・デスクのどこに置いても使える | ・本体上部のタッチパネル操作 ・リモコンなしでデスクすっきり ・ミニマルな環境を保てる | ・ワイヤレスリモコン付属 ・押す＋回すシンプル設計 ・5,000円台とは思えない操作感 |
| 自動調光機能 | ・あり ・周囲の明るさを検知して500ルクスに自動調整 ・時間帯や天候に自動対応 | ・あり ・周囲の明るさを検知して500ルクスに自動調整 ・調整の手間が省ける | ・なし ・手動調整が必要 ・リモコンで直感的に変えられる |
| 間接照明（バックライト） | ・あり（前面＋背面ダブルライト） ・モニター裏の壁を広範囲に照射 ・画面と周囲の明暗差を緩和 ・目の負担軽減＋おしゃれな雰囲気 | ・なし ・手元を明るくする基本機能に特化 ・価格が抑えられている | ・なし ・手元を明るくする基本機能に特化 ・コスパ重視の設計 |
| 湾曲モニター対応 | ・専用アタッチメント付属 ・対応厚さ：0.43～6cm ・湾曲率1000R～1800R対応 ・付けられないモニターがほぼ無い | ・基本的にフラットモニター向け ・対応厚さ：1～3cm ・湾曲モニターには非対応 | ・対応 ・厚さ1～32mm対応 ・マグネット回転式で角度調整自由 ・ノートPCにも使える |
| 照射範囲・照度 | ・1000ルクス以上（中央） ・85cm×50cmの広範囲照射 ・従来モデルの423%の照射範囲 ・大型モニターやデスク全体をカバー ・前後ダブルライトで空間全体が明るい | ・930ルクス（中央） ・60cm×30cm照射 ・必要な部分だけしっかり照らす ・読書、文章作業、軽いデザイン作業に最適 | ・照射範囲は公式非公開 ・日常使いには十分な明るさ ・照射の均一性はBenQに劣る ・精細な作業には不向き |
| デザイン・給電 | ・ダークグレーのアルミ製 ・高級感があり所有欲を満たす ・USB-Aケーブル本体一体型（取り外し不可） ・断線リスクに注意 | ・ブラックカラー ・黒いモニターと一体感 ・USB-Cケーブル着脱式 ・自分好みのケーブルに変更可能 | ・ブラックメタルボディ ・スタイリッシュ ・USB Type-Cケーブル着脱式 ・ケーブル交換可能 |
| おすすめな人 | ・34インチ以上の大型モニターユーザー ・ウルトラワイド湾曲モニターユーザー ・長時間暗い部屋で作業する人 ・デスク環境の雰囲気にもこだわる人 ・頻繁に明るさ・色温度を調整したい人 | ・品質と価格のバランス重視な人 ・デスクをすっきりさせたい人 ・24～27インチの標準モニターユーザー ・自動調光で手間を省きたい人 ・初めてBenQ製品を試す人 | ・コストを最優先したい人 ・初めてモニターライトを試す人 ・予算5,000円前後で探している人 ・リモコンが欲しいが価格は抑えたい人 ・湾曲モニター対応で安価な製品を探す人 |
BenQ ScreenBar Halo におすすめな人
● 34インチ以上の大型モニターを使う人
● ウルトラワイド湾曲モニターユーザー
● 長時間暗い部屋で作業する人
● デスク環境の雰囲気にもこだわる人
● 頻繁に明るさ・色温度を調整したい人
BenQ ScreenBar（無印）におすすめな人
● 品質と価格のバランス重視な人
● デスクをすっきりさせたい人
● 24～27インチの標準モニターユーザー
● 自動調光で手間を省きたい人
● 初めてBenQ製品を試す人
Xiaomi Mi Light Bar におすすめな人
● コストを最優先したい人
● 初めてモニターライトを試す人
● 予算5,000円前後で探している人
● リモコンが欲しいが価格は抑えたい人
● 湾曲モニター対応で安価な製品を探す人
デスクライトとの違い
モニターライトとデスクライトは
同じ“照明”でも役割が大きく異なります。
＜デスクライト＞
広い範囲を照らすことが得意で
読書や作業全般に向いています。
一方で光が画面に反射しやすく
角度によってはモニターに映り込みが出て
しまうことがあります。
それが目のストレスになり
作業に集中しづらくなる原因になることもあります。
＜モニターライト＞
画面に直接光が当たらないように設計されています。
画面下ではなく“上から”照らすため
手元だけがやさしく明るくなり
画面には反射が起きません。
明るさの方向が固定されているので
・書類を読む時も
・キーボードを打つ時も
視界に余計な影ができないのが特徴です。
また、モニターライトは
デスク周りをすっきり保てるというメリットもあります。
スタンド部分がないため
省スペースで設置でき
作業スペースを広く使えるのです。
狭めのデスクやノートPC中心の作業環境にもぴったりです。
「同じ照明ならどれも同じ」ではなく
目的に合った光を選ぶことで
仕事時間の質は大きく変わります。
モニターライトは
“画面作業に特化した光の選択肢”
その違いを知ることで
自分に合った環境がより明確になります。
モニターライトで目の負担を減らしたら、作業画面の「広さ」も見直してみると効率が一段と変わります。 複数画面での作業を検討している方は、 「デュアルモニターは本当に効率化する？おすすめモニター比較ガイド」 もあわせて読んでみてください。
まとめ｜環境改善で作業効率は大きく変わる
モニターライトは、ただデスクを明るくするためのアイテムではありません。
・目の疲れを軽減する
・画面作業のストレスをやわらげる
・集中力を保ちやすくする
といった効果を発揮してくれる“環境改善ツール”です。
照明が整うだけで、作業のリズムが変わり
同じ時間でも効率が上がる感覚を得られます。
モニターライトを選ぶ際のポイントである
「照度・幅・色温度」は
あなたに合った光を見つけるための指針です。
デスクライトとの違いを知ると
モニターライトが
画面作業に向けて設計されている
ことが理解できます。
環境が整うと心も落ち着くので
作業に向かう姿勢も軽やかになってきます。
無理に頑張らなくても集中できる環境は
日々の積み重ねを静かに支えてくれます。
あなたのデスクに、小さな光の助けをひとつ
そんな選択が、働き方を豊かに変えていきます。
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